Blog

Dnešní děti pohyb moc neláká, hledají si jinou zábavu a mnohem raději doma sedí a hrají hry nebo jsou na mobilu. Chcete své děti motivovat k pohybu? 

Děti je třeba vést k pohybu od malička – Jak dítě namotivovat a pohyb mu zpříjemnit? 

Pokud dítě k něčemu nutíme, obvykle se dočkáme úplně opačného efektu, než je náš záměr. Zvláště malé děti se umí pořádně zatnout, pokud cítí nátlak ze strany rodiče, dělají si věci po svém. Je to tak v chování ale i v jiných věcech. Děti by se však hýbat měly, nejen ve škole v rámci tělesné výchovy, ale i ve svém volném čase. Samozřejmě je to důležité pro jejich vývoj, ale i pro zdraví. Jak dítě zvednout z gauče a ukázat mu, že i pohyb může být zábava? 

Hýbat se dítě musí od mala

Pokud je líný rodič, bude líné i dítě, tedy většinou. Pokud totiž s dítětem od malička nepodnikáme nic aktivního, nikdy ho to k tomu nebude přirozeně táhnout, proč? Protože pokud i rodič raději sedí doma na gauči, než aby si vyšel ven na procházku, dítěti bude pak připadat, že sedět doma je prostě normální, v pořádku a přirozené. Samozřejmě, že každé dítě nemůže být sportovcem tělem i duší, nemusíte doma vychovávat budoucího vrcholového sportovce, nemusíte dítě hlásit do kroužku, kde se bude připravovat na závody, ale je třeba mu ukázat, že nelze pořád jen sedět právě na tom gauči. Děti rády koukají na televizi, sledují pohádky nebo videa, později začnou hrát hry. To všechno mohou, ale určitě ne celý den, ne vždy ve svém volném čase. Již od malička se tedy snažte dítě rozhýbat, tak aby ho to bavilo. 

Běžte společně ven 

I pohyb ale musí bavit, neměl by být nutným zlem. Pokud dítě ještě nechodí do školy či školky, je to jen na rodičích. Běžte společně ven, choďte na procházky nebo jezděte na kole či kolečkových bruslích. I během procházky se můžete s dítětem skvěle pobavit, v lese si můžete zahrát hru nebo můžete procházku pojmout tak, že se vydáte do lesa nakrmit hladové zvířátka. Děti, které už jsou dost velké na to, aby samostatně navštěvovaly nějaký kroužek, se snažte přihlásit tam, kde ho to bude bavit. Spousta dětských kroužků je jen o tom, že se tam děti schází pravidelně a během hodinové lekce si hrají a přitom sportují, pro kluky je obvykle snazší najít vhodný sport, dívky mohou chodit třeba tancovat, ale hledejte takový kroužek, aby na děti nebyl vyvíjen tlak. To zpočátku stačí, později si dítě samo řekne, zda ho to baví a zda se chce posouvat dál. 

Dnešní děti pohyb moc neláká, hledají si jinou zábavu a mnohem raději doma sedí a hrají hry nebo jsou na mobilu. Chcete své děti motivovat k pohybu? 

Děti je třeba vést k pohybu od malička – Jak dítě namotivovat a pohyb mu zpříjemnit? 

Pokud dítě k něčemu nutíme, obvykle se dočkáme úplně opačného efektu, než je náš záměr. Zvláště malé děti se umí pořádně zatnout, pokud cítí nátlak ze strany rodiče, dělají si věci po svém. Je to tak v chování ale i v jiných věcech. Děti by se však hýbat měly, nejen ve škole v rámci tělesné výchovy, ale i ve svém volném čase. Samozřejmě je to důležité pro jejich vývoj, ale i pro zdraví. Jak dítě zvednout z gauče a ukázat mu, že i pohyb může být zábava? 

Hýbat se dítě musí od mala

Pokud je líný rodič, bude líné i dítě, tedy většinou. Pokud totiž s dítětem od malička nepodnikáme nic aktivního, nikdy ho to k tomu nebude přirozeně táhnout, proč? Protože pokud i rodič raději sedí doma na gauči, než aby si vyšel ven na procházku, dítěti bude pak připadat, že sedět doma je prostě normální, v pořádku a přirozené. Samozřejmě, že každé dítě nemůže být sportovcem tělem i duší, nemusíte doma vychovávat budoucího vrcholového sportovce, nemusíte dítě hlásit do kroužku, kde se bude připravovat na závody, ale je třeba mu ukázat, že nelze pořád jen sedět právě na tom gauči. Děti rády koukají na televizi, sledují pohádky nebo videa, později začnou hrát hry. To všechno mohou, ale určitě ne celý den, ne vždy ve svém volném čase. Již od malička se tedy snažte dítě rozhýbat, tak aby ho to bavilo. 

Běžte společně ven 

I pohyb ale musí bavit, neměl by být nutným zlem. Pokud dítě ještě nechodí do školy či školky, je to jen na rodičích. Běžte společně ven, choďte na procházky nebo jezděte na kole či kolečkových bruslích. I během procházky se můžete s dítětem skvěle pobavit, v lese si můžete zahrát hru nebo můžete procházku pojmout tak, že se vydáte do lesa nakrmit hladové zvířátka. Děti, které už jsou dost velké na to, aby samostatně navštěvovaly nějaký kroužek, se snažte přihlásit tam, kde ho to bude bavit. Spousta dětských kroužků je jen o tom, že se tam děti schází pravidelně a během hodinové lekce si hrají a přitom sportují, pro kluky je obvykle snazší najít vhodný sport, dívky mohou chodit třeba tancovat, ale hledejte takový kroužek, aby na děti nebyl vyvíjen tlak. To zpočátku stačí, později si dítě samo řekne, zda ho to baví a zda se chce posouvat dál. 

Dnešní děti pohyb moc neláká, hledají si jinou zábavu a mnohem raději doma sedí a hrají hry nebo jsou na mobilu. Chcete své děti motivovat k pohybu? 

Děti je třeba vést k pohybu od malička – Jak dítě namotivovat a pohyb mu zpříjemnit? 

Pokud dítě k něčemu nutíme, obvykle se dočkáme úplně opačného efektu, než je náš záměr. Zvláště malé děti se umí pořádně zatnout, pokud cítí nátlak ze strany rodiče, dělají si věci po svém. Je to tak v chování ale i v jiných věcech. Děti by se však hýbat měly, nejen ve škole v rámci tělesné výchovy, ale i ve svém volném čase. Samozřejmě je to důležité pro jejich vývoj, ale i pro zdraví. Jak dítě zvednout z gauče a ukázat mu, že i pohyb může být zábava? 

Hýbat se dítě musí od mala

Pokud je líný rodič, bude líné i dítě, tedy většinou. Pokud totiž s dítětem od malička nepodnikáme nic aktivního, nikdy ho to k tomu nebude přirozeně táhnout, proč? Protože pokud i rodič raději sedí doma na gauči, než aby si vyšel ven na procházku, dítěti bude pak připadat, že sedět doma je prostě normální, v pořádku a přirozené. Samozřejmě, že každé dítě nemůže být sportovcem tělem i duší, nemusíte doma vychovávat budoucího vrcholového sportovce, nemusíte dítě hlásit do kroužku, kde se bude připravovat na závody, ale je třeba mu ukázat, že nelze pořád jen sedět právě na tom gauči. Děti rády koukají na televizi, sledují pohádky nebo videa, později začnou hrát hry. To všechno mohou, ale určitě ne celý den, ne vždy ve svém volném čase. Již od malička se tedy snažte dítě rozhýbat, tak aby ho to bavilo. 

Běžte společně ven 

I pohyb ale musí bavit, neměl by být nutným zlem. Pokud dítě ještě nechodí do školy či školky, je to jen na rodičích. Běžte společně ven, choďte na procházky nebo jezděte na kole či kolečkových bruslích. I během procházky se můžete s dítětem skvěle pobavit, v lese si můžete zahrát hru nebo můžete procházku pojmout tak, že se vydáte do lesa nakrmit hladové zvířátka. Děti, které už jsou dost velké na to, aby samostatně navštěvovaly nějaký kroužek, se snažte přihlásit tam, kde ho to bude bavit. Spousta dětských kroužků je jen o tom, že se tam děti schází pravidelně a během hodinové lekce si hrají a přitom sportují, pro kluky je obvykle snazší najít vhodný sport, dívky mohou chodit třeba tancovat, ale hledejte takový kroužek, aby na děti nebyl vyvíjen tlak. To zpočátku stačí, později si dítě samo řekne, zda ho to baví a zda se chce posouvat dál. 

Dnešní děti pohyb moc neláká, hledají si jinou zábavu a mnohem raději doma sedí a hrají hry nebo jsou na mobilu. Chcete své děti motivovat k pohybu? 

Děti je třeba vést k pohybu od malička – Jak dítě namotivovat a pohyb mu zpříjemnit? 

Pokud dítě k něčemu nutíme, obvykle se dočkáme úplně opačného efektu, než je náš záměr. Zvláště malé děti se umí pořádně zatnout, pokud cítí nátlak ze strany rodiče, dělají si věci po svém. Je to tak v chování ale i v jiných věcech. Děti by se však hýbat měly, nejen ve škole v rámci tělesné výchovy, ale i ve svém volném čase. Samozřejmě je to důležité pro jejich vývoj, ale i pro zdraví. Jak dítě zvednout z gauče a ukázat mu, že i pohyb může být zábava? 

Hýbat se dítě musí od mala

Pokud je líný rodič, bude líné i dítě, tedy většinou. Pokud totiž s dítětem od malička nepodnikáme nic aktivního, nikdy ho to k tomu nebude přirozeně táhnout, proč? Protože pokud i rodič raději sedí doma na gauči, než aby si vyšel ven na procházku, dítěti bude pak připadat, že sedět doma je prostě normální, v pořádku a přirozené. Samozřejmě, že každé dítě nemůže být sportovcem tělem i duší, nemusíte doma vychovávat budoucího vrcholového sportovce, nemusíte dítě hlásit do kroužku, kde se bude připravovat na závody, ale je třeba mu ukázat, že nelze pořád jen sedět právě na tom gauči. Děti rády koukají na televizi, sledují pohádky nebo videa, později začnou hrát hry. To všechno mohou, ale určitě ne celý den, ne vždy ve svém volném čase. Již od malička se tedy snažte dítě rozhýbat, tak aby ho to bavilo. 

Běžte společně ven 

I pohyb ale musí bavit, neměl by být nutným zlem. Pokud dítě ještě nechodí do školy či školky, je to jen na rodičích. Běžte společně ven, choďte na procházky nebo jezděte na kole či kolečkových bruslích. I během procházky se můžete s dítětem skvěle pobavit, v lese si můžete zahrát hru nebo můžete procházku pojmout tak, že se vydáte do lesa nakrmit hladové zvířátka. Děti, které už jsou dost velké na to, aby samostatně navštěvovaly nějaký kroužek, se snažte přihlásit tam, kde ho to bude bavit. Spousta dětských kroužků je jen o tom, že se tam děti schází pravidelně a během hodinové lekce si hrají a přitom sportují, pro kluky je obvykle snazší najít vhodný sport, dívky mohou chodit třeba tancovat, ale hledejte takový kroužek, aby na děti nebyl vyvíjen tlak. To zpočátku stačí, později si dítě samo řekne, zda ho to baví a zda se chce posouvat dál. 

Dnešní děti pohyb moc neláká, hledají si jinou zábavu a mnohem raději doma sedí a hrají hry nebo jsou na mobilu. Chcete své děti motivovat k pohybu? 

Děti je třeba vést k pohybu od malička – Jak dítě namotivovat a pohyb mu zpříjemnit? 

Pokud dítě k něčemu nutíme, obvykle se dočkáme úplně opačného efektu, než je náš záměr. Zvláště malé děti se umí pořádně zatnout, pokud cítí nátlak ze strany rodiče, dělají si věci po svém. Je to tak v chování ale i v jiných věcech. Děti by se však hýbat měly, nejen ve škole v rámci tělesné výchovy, ale i ve svém volném čase. Samozřejmě je to důležité pro jejich vývoj, ale i pro zdraví. Jak dítě zvednout z gauče a ukázat mu, že i pohyb může být zábava? 

Hýbat se dítě musí od mala

Pokud je líný rodič, bude líné i dítě, tedy většinou. Pokud totiž s dítětem od malička nepodnikáme nic aktivního, nikdy ho to k tomu nebude přirozeně táhnout, proč? Protože pokud i rodič raději sedí doma na gauči, než aby si vyšel ven na procházku, dítěti bude pak připadat, že sedět doma je prostě normální, v pořádku a přirozené. Samozřejmě, že každé dítě nemůže být sportovcem tělem i duší, nemusíte doma vychovávat budoucího vrcholového sportovce, nemusíte dítě hlásit do kroužku, kde se bude připravovat na závody, ale je třeba mu ukázat, že nelze pořád jen sedět právě na tom gauči. Děti rády koukají na televizi, sledují pohádky nebo videa, později začnou hrát hry. To všechno mohou, ale určitě ne celý den, ne vždy ve svém volném čase. Již od malička se tedy snažte dítě rozhýbat, tak aby ho to bavilo. 

Běžte společně ven 

I pohyb ale musí bavit, neměl by být nutným zlem. Pokud dítě ještě nechodí do školy či školky, je to jen na rodičích. Běžte společně ven, choďte na procházky nebo jezděte na kole či kolečkových bruslích. I během procházky se můžete s dítětem skvěle pobavit, v lese si můžete zahrát hru nebo můžete procházku pojmout tak, že se vydáte do lesa nakrmit hladové zvířátka. Děti, které už jsou dost velké na to, aby samostatně navštěvovaly nějaký kroužek, se snažte přihlásit tam, kde ho to bude bavit. Spousta dětských kroužků je jen o tom, že se tam děti schází pravidelně a během hodinové lekce si hrají a přitom sportují, pro kluky je obvykle snazší najít vhodný sport, dívky mohou chodit třeba tancovat, ale hledejte takový kroužek, aby na děti nebyl vyvíjen tlak. To zpočátku stačí, později si dítě samo řekne, zda ho to baví a zda se chce posouvat dál. 

Dnešní děti pohyb moc neláká, hledají si jinou zábavu a mnohem raději doma sedí a hrají hry nebo jsou na mobilu. Chcete své děti motivovat k pohybu? 

Děti je třeba vést k pohybu od malička – Jak dítě namotivovat a pohyb mu zpříjemnit? 

Pokud dítě k něčemu nutíme, obvykle se dočkáme úplně opačného efektu, než je náš záměr. Zvláště malé děti se umí pořádně zatnout, pokud cítí nátlak ze strany rodiče, dělají si věci po svém. Je to tak v chování ale i v jiných věcech. Děti by se však hýbat měly, nejen ve škole v rámci tělesné výchovy, ale i ve svém volném čase. Samozřejmě je to důležité pro jejich vývoj, ale i pro zdraví. Jak dítě zvednout z gauče a ukázat mu, že i pohyb může být zábava? 

Hýbat se dítě musí od mala

Pokud je líný rodič, bude líné i dítě, tedy většinou. Pokud totiž s dítětem od malička nepodnikáme nic aktivního, nikdy ho to k tomu nebude přirozeně táhnout, proč? Protože pokud i rodič raději sedí doma na gauči, než aby si vyšel ven na procházku, dítěti bude pak připadat, že sedět doma je prostě normální, v pořádku a přirozené. Samozřejmě, že každé dítě nemůže být sportovcem tělem i duší, nemusíte doma vychovávat budoucího vrcholového sportovce, nemusíte dítě hlásit do kroužku, kde se bude připravovat na závody, ale je třeba mu ukázat, že nelze pořád jen sedět právě na tom gauči. Děti rády koukají na televizi, sledují pohádky nebo videa, později začnou hrát hry. To všechno mohou, ale určitě ne celý den, ne vždy ve svém volném čase. Již od malička se tedy snažte dítě rozhýbat, tak aby ho to bavilo. 

Běžte společně ven 

I pohyb ale musí bavit, neměl by být nutným zlem. Pokud dítě ještě nechodí do školy či školky, je to jen na rodičích. Běžte společně ven, choďte na procházky nebo jezděte na kole či kolečkových bruslích. I během procházky se můžete s dítětem skvěle pobavit, v lese si můžete zahrát hru nebo můžete procházku pojmout tak, že se vydáte do lesa nakrmit hladové zvířátka. Děti, které už jsou dost velké na to, aby samostatně navštěvovaly nějaký kroužek, se snažte přihlásit tam, kde ho to bude bavit. Spousta dětských kroužků je jen o tom, že se tam děti schází pravidelně a během hodinové lekce si hrají a přitom sportují, pro kluky je obvykle snazší najít vhodný sport, dívky mohou chodit třeba tancovat, ale hledejte takový kroužek, aby na děti nebyl vyvíjen tlak. To zpočátku stačí, později si dítě samo řekne, zda ho to baví a zda se chce posouvat dál. 

Dnešní děti pohyb moc neláká, hledají si jinou zábavu a mnohem raději doma sedí a hrají hry nebo jsou na mobilu. Chcete své děti motivovat k pohybu? 

Děti je třeba vést k pohybu od malička – Jak dítě namotivovat a pohyb mu zpříjemnit? 

Pokud dítě k něčemu nutíme, obvykle se dočkáme úplně opačného efektu, než je náš záměr. Zvláště malé děti se umí pořádně zatnout, pokud cítí nátlak ze strany rodiče, dělají si věci po svém. Je to tak v chování ale i v jiných věcech. Děti by se však hýbat měly, nejen ve škole v rámci tělesné výchovy, ale i ve svém volném čase. Samozřejmě je to důležité pro jejich vývoj, ale i pro zdraví. Jak dítě zvednout z gauče a ukázat mu, že i pohyb může být zábava? 

Hýbat se dítě musí od mala

Pokud je líný rodič, bude líné i dítě, tedy většinou. Pokud totiž s dítětem od malička nepodnikáme nic aktivního, nikdy ho to k tomu nebude přirozeně táhnout, proč? Protože pokud i rodič raději sedí doma na gauči, než aby si vyšel ven na procházku, dítěti bude pak připadat, že sedět doma je prostě normální, v pořádku a přirozené. Samozřejmě, že každé dítě nemůže být sportovcem tělem i duší, nemusíte doma vychovávat budoucího vrcholového sportovce, nemusíte dítě hlásit do kroužku, kde se bude připravovat na závody, ale je třeba mu ukázat, že nelze pořád jen sedět právě na tom gauči. Děti rády koukají na televizi, sledují pohádky nebo videa, později začnou hrát hry. To všechno mohou, ale určitě ne celý den, ne vždy ve svém volném čase. Již od malička se tedy snažte dítě rozhýbat, tak aby ho to bavilo. 

Běžte společně ven 

I pohyb ale musí bavit, neměl by být nutným zlem. Pokud dítě ještě nechodí do školy či školky, je to jen na rodičích. Běžte společně ven, choďte na procházky nebo jezděte na kole či kolečkových bruslích. I během procházky se můžete s dítětem skvěle pobavit, v lese si můžete zahrát hru nebo můžete procházku pojmout tak, že se vydáte do lesa nakrmit hladové zvířátka. Děti, které už jsou dost velké na to, aby samostatně navštěvovaly nějaký kroužek, se snažte přihlásit tam, kde ho to bude bavit. Spousta dětských kroužků je jen o tom, že se tam děti schází pravidelně a během hodinové lekce si hrají a přitom sportují, pro kluky je obvykle snazší najít vhodný sport, dívky mohou chodit třeba tancovat, ale hledejte takový kroužek, aby na děti nebyl vyvíjen tlak. To zpočátku stačí, později si dítě samo řekne, zda ho to baví a zda se chce posouvat dál. 

Hubnutí je náročné nejen fyzicky, ale bezpochyby i psychicky. Musíme najednou v našem životě změnit spoustu věcí a vyrovnat se s tím, že náš život zajel ze zajetých kolejí. Ne všichni se s touto zátěží dokáží srovnat a často to bývá jedna z příčin, proč hubnutí po nějaké době vzdáme a vrátíme se ke starým zvyklostem. Pokud chcete u hubnutí vytrvat, podívejme se na některé tipy, jak se udržet během svého snažení v psychické pohodě.

Nesrovnávejte se

Srovnávání nás sice může http://synonyma-online.cz/synonymum.php%3Fsynonymum%3Dsna%259Een%25ED motivovat k lepším výkonům, ale většinou nevede k ničemu dobrému. Při hubnutí, ale i při jiných věcech, bychom se měli soustředit hlavně na sebe a ne na ostatní. Každý z nás je naprosto individuální. Máme za sebou jiný život, jiné predispozice a spoustu dalších faktorů. Místo srovnávání se soustřeďte čistě na svoje vlastní výsledky. Pokud chcete vědět, jak si ve svém hubnutí stojíte, můžete vyzkoušet třeba kalkulačku BMI.

Hubnutí vám nezajistí štěstí

Tuto myšlenku byste si měli vštípit do paměti ještě předtím, než vůbec začnete hubnout. Spousta lidí, kteří trpí obezitou nebo výraznou nadváhou, trpí zároveň i psychickými problémy. Ty mohou být jedním z důvodů, proč nechali svou váhu zajít až tak daleko. Nicméně to, že zhubnete, neznamená, že se všechny vaše problémy vytratí jako mávnutím kouzelného proutku. Hubený člověk může být nešťastný, stejně jako obézní člověk může být šťastný. Naše štěstí nezávisí na čísílku na váze.

Neberte hubnutí jako hubnutí, ale jako cestu ke svému zdraví

Pokud toto pochopíte a budete k hubnutí přistupovat jako k celoživotní, nenásilné změně, která povede nejen ke krásnějšímu tělu ale i k zdravějšímu způsobu života, který vám zajistí komplexní zdraví a dovolí vám žít delší a spokojenější život bez omezení, které vám dříve přinášela vaše váha. Pokud budete ke své cestě přistupovat takto, je mnohem větší šance, že vydržíte déle.

Hubnutí je náročné nejen fyzicky, ale bezpochyby i psychicky. Musíme najednou v našem životě změnit spoustu věcí a vyrovnat se s tím, že náš život zajel ze zajetých kolejí. Ne všichni se s touto zátěží dokáží srovnat a často to bývá jedna z příčin, proč hubnutí po nějaké době vzdáme a vrátíme se ke starým zvyklostem. Pokud chcete u hubnutí vytrvat, podívejme se na některé tipy, jak se udržet během svého snažení v psychické pohodě.

Nesrovnávejte se

Srovnávání nás sice může http://synonyma-online.cz/synonymum.php%3Fsynonymum%3Dsna%259Een%25ED motivovat k lepším výkonům, ale většinou nevede k ničemu dobrému. Při hubnutí, ale i při jiných věcech, bychom se měli soustředit hlavně na sebe a ne na ostatní. Každý z nás je naprosto individuální. Máme za sebou jiný život, jiné predispozice a spoustu dalších faktorů. Místo srovnávání se soustřeďte čistě na svoje vlastní výsledky. Pokud chcete vědět, jak si ve svém hubnutí stojíte, můžete vyzkoušet třeba kalkulačku BMI.

Hubnutí vám nezajistí štěstí

Tuto myšlenku byste si měli vštípit do paměti ještě předtím, než vůbec začnete hubnout. Spousta lidí, kteří trpí obezitou nebo výraznou nadváhou, trpí zároveň i psychickými problémy. Ty mohou být jedním z důvodů, proč nechali svou váhu zajít až tak daleko. Nicméně to, že zhubnete, neznamená, že se všechny vaše problémy vytratí jako mávnutím kouzelného proutku. Hubený člověk může být nešťastný, stejně jako obézní člověk může být šťastný. Naše štěstí nezávisí na čísílku na váze.

Neberte hubnutí jako hubnutí, ale jako cestu ke svému zdraví

Pokud toto pochopíte a budete k hubnutí přistupovat jako k celoživotní, nenásilné změně, která povede nejen ke krásnějšímu tělu ale i k zdravějšímu způsobu života, který vám zajistí komplexní zdraví a dovolí vám žít delší a spokojenější život bez omezení, které vám dříve přinášela vaše váha. Pokud budete ke své cestě přistupovat takto, je mnohem větší šance, že vydržíte déle.

Hubnutí je náročné nejen fyzicky, ale bezpochyby i psychicky. Musíme najednou v našem životě změnit spoustu věcí a vyrovnat se s tím, že náš život zajel ze zajetých kolejí. Ne všichni se s touto zátěží dokáží srovnat a často to bývá jedna z příčin, proč hubnutí po nějaké době vzdáme a vrátíme se ke starým zvyklostem. Pokud chcete u hubnutí vytrvat, podívejme se na některé tipy, jak se udržet během svého snažení v psychické pohodě.

Nesrovnávejte se

Srovnávání nás sice může http://synonyma-online.cz/synonymum.php%3Fsynonymum%3Dsna%259Een%25ED motivovat k lepším výkonům, ale většinou nevede k ničemu dobrému. Při hubnutí, ale i při jiných věcech, bychom se měli soustředit hlavně na sebe a ne na ostatní. Každý z nás je naprosto individuální. Máme za sebou jiný život, jiné predispozice a spoustu dalších faktorů. Místo srovnávání se soustřeďte čistě na svoje vlastní výsledky. Pokud chcete vědět, jak si ve svém hubnutí stojíte, můžete vyzkoušet třeba kalkulačku BMI.

Hubnutí vám nezajistí štěstí

Tuto myšlenku byste si měli vštípit do paměti ještě předtím, než vůbec začnete hubnout. Spousta lidí, kteří trpí obezitou nebo výraznou nadváhou, trpí zároveň i psychickými problémy. Ty mohou být jedním z důvodů, proč nechali svou váhu zajít až tak daleko. Nicméně to, že zhubnete, neznamená, že se všechny vaše problémy vytratí jako mávnutím kouzelného proutku. Hubený člověk může být nešťastný, stejně jako obézní člověk může být šťastný. Naše štěstí nezávisí na čísílku na váze.

Neberte hubnutí jako hubnutí, ale jako cestu ke svému zdraví

Pokud toto pochopíte a budete k hubnutí přistupovat jako k celoživotní, nenásilné změně, která povede nejen ke krásnějšímu tělu ale i k zdravějšímu způsobu života, který vám zajistí komplexní zdraví a dovolí vám žít delší a spokojenější život bez omezení, které vám dříve přinášela vaše váha. Pokud budete ke své cestě přistupovat takto, je mnohem větší šance, že vydržíte déle.